Всемирный день здоровья

Сегодня - Всемирный день здоровья

Говорят, что лучшее лекарство - это профилактика. А самое доступное и эффективное средство профилактики - движение. Вчера, 6 апреля, мир вспоминал о Всемирном дне спорта, а сегодня, 7 апреля, мы говорим о здоровье и благополучии каждого человека. Эти две даты неразрывно связаны.

Физическая активность - это фундамент, на котором держится наше здоровье.

Что можно сделать уже сегодня:

✅ Замените поездку на лифте на подъём пешком.

✅ Устройте 10-минутный перерыв на разминку в офисе или дома.

✅ Выйдите на прогулку на 20 минут раньше обычного.

Ваше здоровье в ваших руках и... ваших ногах. Начните с малого в этот Всемирный день здоровья!

Заботьтесь о себе и будьте активны